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運動は気持ちいいね!

  • 2008/10/21(火) 20:24:44

今日も踏み台昇降15分と腹筋腕立て軽くと散歩しました。
アドバイスにあったように音楽聴きながら散歩してみました。
自転車だと危ないけど歩きなら注意しながらいけば大丈夫だよね。
汗かいた後の風呂がすげー気持ちいい。
こんな当たり前のことすら忘れてたんだなと実感。
痩せる痩せないに関係なく運動はいいもんだなぁと思いました。

コメントの返事
>リズム運動をすると、セロトニンって言う決行大切なホルモンが分泌されるらしいんよね
音楽聴きながらだと時間を結構忘れて頑張れたよ!
危険は避けて通りたいので歩きで頑張ることにするね。

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